N尾コーチ
野球の事について書いています。日々の気づきとか思うこと。
エッセイ的な感じです。更新頻度が高いです。誰に向けて書いているわけでもないけれど、誰にでも読んでもらいたい、そんな感じです。
身体に対するアプローチをまとめています。何かスポーツをやっている方、体調不良がある方向け。
これまで連続投稿を23日間続けてきました。 つぶやきで逃げた日も２，３日ありますが、 平均で毎日1500～2000文字は書き続けました。 アウトプットすると、自分の考えている事の輪郭がハッキリするというか…なんだか心に巣くうモヤモヤが霧散していくのを感じました。 これは続けていこう！と思いました。 しかし『N尾コーチ』としてはあまり、適切ではない内容もあったりして。 書いていて、窮屈だなぁと感じていました。 もっと自由に書きたいなぁ。 趣味のこととか、好きなこととか、い
知っておいてほしいこと 寒くなってきているせいか、不調を訴える子が増えてきた。 かくいう僕も左の坐骨神経痛が少し、あと右ひざが痛い。 今朝は気温が９℃だったらしい。 子ども達のケガは急性期のものがほとんどで。 慢性期の疾患に触れる事の多かった自分の経験が、全く活かされないと実感する場面が多い。 できる限り寄り添っていく所存ではあるのだけれど、本当に治したいのであれば知っておいてほしい事がある。 ヘルニアと長友選手が教えてくれたこと 僕は今年8月にヘルニアを患った。
『ストレイン・カウンターストレイン』YO！YO！N尾だYO！ 今回は筋緊張をマッサージ以外でゆるゆるにする方法だYO！ 簡単にご説明します。 圧痛点を見つけます 圧痛点を軽く押します 痛みが消える姿勢を探します 見つけたらその姿勢のまま1分30秒キープ ゆっくりと圧痛が出た姿勢に戻します ｢どこが簡単なんだYO！｣ ｢圧痛点を見つける時点ですでにハードル高くね？｣ そう思われた方もいるかもしれません。 それをマッサージで見つけるのです。 そのためのマッサージです
不必要なものなんてない 身体の『硬さ』は悪！柔らかい方が良い！ そう言うんですけど、臨床を通り抜けると、少し考えが変わります。 インナーマッスルは姿勢維持筋です。 アウターマッスルは関節を動かす筋肉です。 インナーが弱いままだと姿勢を維持できなくなります。 そうはなるまいとアウターが頑張ります。 それが身体を硬くします。 この場合、それによって身体が守られるため、 『硬さ』は『必要』という事になります。 インナーが強いとアウターが頑張る必要がなくなります。 硬くなる必
はじめにこんにちはN尾です！ 今回はnoteでやりたかった企画第一弾！ 『少年野球【バット選びの全て2023-24】』です！ 子どものバットを選ぶ時、親は愕然とするんですよね。 メーカーと種類の多さに。。。 『何を買えば…』という声をよく聞きます。 後悔しないバット選びをしてほしいです。 お悩み解決法をステップ毎にまとめてみました。 バット選びの道ステップ１ 計画を立てる まずはこの目安表をご覧ください。 そうです。買うバットは一本では済まない事が多いのです。 少年
前回の初投稿、読んでくださった方々、 「スキ」をくださった方々に厚く熱く御礼申し上げます。 ありがとうございます。 思っていた以上の反響に放置できなかったN尾です。 さて『尺側手根屈筋・円回内筋』について― (しゃくそくしゅこんくっきん・えんかいないきん) こんな筋肉名、初めて聞いたんではないでしょうか。 普通に生きてたら『上腕二頭筋』くらいしか聞かないと思います。 野球肘予防のためマッサージするのは一体どこなのか。 百聞は一見に如かず。 ハイ、ドーン！ 筋肉の位置イメ
はじめに こんにちはN尾です！ 12年間、柔道整復師・鍼灸師として鍼灸整骨院や介護施設などで勤務していましたが、保険治療や業界そのものに不自由さを感じ、違う生き方をしてみたい！と一念発起。 気が付いたら、全く違う業種に就いていて、競技未経験で少年野球のコーチだって！？ なんという異世界転生。 それはさておき、このnote―。 実は2023年のGW連休中に開設していたのですが、まさかの放置プレイ。 そのまま忘却の彼方に葬り去ろうと思っていました。 そんな中、2023年７月
