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ネガティブ思考の無限ループを抜け出すヒント

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#自己紹介

できるようになったことをひとつひとつ数えてみる

できるようになったことをひとつひとつ数えてみる

私が、どん底だった「昔」。
あんまり時系列は意味がないので、「昔」というあいまいな表現にしておく。

昔の私は、朝まで働く長時間労働が多かった。
夜中に仕事が終わっても、そのまま呑み屋にタクシー飛ばしたりしていた。
そんなだから、ほとんど家(一人暮らし)には帰らないし、家も散らかり放題で物もあふれていた。
いつも午前中は二日酔いだし、体調不良が普通だった。気分のムラが激しくて、今思えば、躁鬱状態だ

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