20240702 集中力なし

今日の調子（±5段階評価）
身体→−1
心→−1

沈む

朝の運動
ヨガストレッチ 20分
HOP! STEP! DANCE!  20分

今日は昨日とはうって変わって
意欲が低下してしまった。
それでも朝の運動はできた。

午前中に家事を終わらせて
昨日やりたかった
冷蔵庫などの食材たちをメモして
献立を...
立てるまでの気力がなかった。

頭がボーっとして考えが纏まらない。

ボーっとしながら
鳥を手のひらで包んで撫でていた。
この温かい命は永遠ではないのだなぁ
と思いながら悲しい気持ちになったり
した。
鳥の１羽は高齢なので尚更思う。

纏まりのない文章だけど
今日は全く集中力がないので
ここまでです。

お読み頂きありがとうございました。