20240527 寝込んだ1日

今日の調子（±5段階評価）
身体→−3
心→−3

久しぶりに動けず

今朝は不安な気持ちが大きくて
久しぶりに胸の辺りが重ぐるしく
しんどかった。

こういう時って頓服があれば
楽になったりするのかな...
主治医に何回か話したことは
あるのだけど、頓服の話は
出たことはない。

不安だからといって
家にいるだけだから
何とか時間の経過と共に
やり過ごしたりはできるため
ひたすら耐える。
今日は気を紛らわすために
ヨガを少しだけしようと思った
のだけど、身体が動かず。
午前中は横になって過ごす。

お昼ご飯を食べてる間
テレビでも見ようかと点けるも
何だか見ていられずに消す。
また横になり、夕方まで過ごす。
本も読めない。

今日は久しぶりに寝込む1日だった。

夕方になりやっと動けたため
夕ご飯はちゃんと作れた。
あとシャワーも浴びれた。

明日は就労支援の担当の人と
面談がある。
体験の前準備のヒアリングだ。
午後からで良かった...
午前だと厳しかったかも。

久しぶりの体調不良で
またか、と思いつつ
就労までの道のりは長いなと
少し気が遠くなった。

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お読み頂きありがとうございました。