20240326 自分を苦しめる言葉
今日も一日中パジャマ生活だった。
昨日よりも寒くて天気も悪かった
ため、気圧の関係もあったのか
あまり体調は良くなかった。
過眠のような眠さはない。
けれど、起きていることが辛い。
横になりずっと天井を見ていると
気がつくと眠っているというのを
繰り返した。
今日出来たことは、鳥のお世話と
洗い物、夕ご飯の支度(簡単に)
そのくらいだ。
あとは友人にLINEを返信できた。
出来たことに目を向けようと思う。
このままの自分じゃダメなんだ。
この言葉が私をいつも苦しめる。
誰かから言われたわけじゃない
自分で自分に呪いをかけている。
ダメなんかじゃないのに。
それにしてもここまで崩れると
以前まとめた鬱の時の対処法に
目を通す気力も無くなる。
今できること、何だろう。
身体を温めることと、今は仕方ないと
割り切ることくらいだろうか。
お読み頂きありがとうございます。
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