20230224 双極症と過眠

今日の調子（±5段階評価）
身体→＋1
心→＋1

安定感あり

ラツーダを飲み始めてから、一切過眠がなく
朝起きて夜眠るまで眠気が来ることなく
1日を過ごすことができている。
睡眠時間はだいたい7〜8時間。

今までずっとロングスリーパーか？と
思っていたのだけど、もしかしたらただの
鬱症状だったのだろうかと疑う。


睡眠について買いた記事↓

こちら少し前に観た動画。
双極性障害はうつ病に比べて過眠になる
ことが多いらしい。
こちらの先生の動画が面白くて為になり
最近たまに観ている。

今日は鳥のお世話や昨日に引き続き
整理整頓をせっせとやっていた。
先は長いけれど、カオスな状態が少しずつ
綺麗に片付いていくのがとても気持ちが良い。

何かしたい、という気持ちがいろいろな
方面で芽生えてきている。

夕方から、同じ病気のツイ友さんとスペースで
お話しをした。
今お互い調子が良くて安定しているからか
いっぱいお話しできた気がする。

あまりテンション上がりすぎるのも心配に
なるけれど、気にしながらも楽しいと
思えることややりたいことはあまりストイック
になりすぎないようにしたい。

最近上がりすぎなのも気になり
今日は夜のラツーダをお休みして寝てみる。
明日変化があるか確認したい。

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