20230617 軽躁の判断基準

今日の調子（±5段階評価）
身体→＋1
心→＋2

軽躁？

今日は朝は家事をして、午後から外出。
観たかった映画がなかなか体調が安定せずに
行けなかったけど、今日なら行ける！と思い
観に行ってきた。

今日は何事も億劫な感覚がなくて、自分の
中ではだいぶ調子がいいな、と思っていた
のだけど、一緒にいた夫には軽躁じゃない？
と疑われてしまった。

自分の中では軽躁くらいが、もしかしたら
普段の自分ではという認識もある。
というより普段が鬱状態で何かと不便を
感じている。
なので軽躁なのか普通の状態なのかいつも
よくわからなくなってしまう。

毎度思う事のため過去の日記を遡ってみた。

軽躁だとこうなる（私調べ）
↓
イライラする
多弁、口が回らない
フワフワする
急に明るい
あれこれしたい
食材を買いすぎる
キレる、感情的になりすぎる
途中で投げ出したくなる
何が言いたいかわからなくなる
爆発して疲れて、どうでもいいとなる　
集中力が増す
気持ちが大きくなる
翌日落ちる

今日は上記の症状は特に無かった。
翌日落ちるかはまだわからないけど。

あとこれも判断基準↓

こうやってたまに動ける普通の日があると
夫にしてみると、あれ？となってしまうの
かもしれない。

にしても、こんな風に元気な日があると
また落ちるのだろうかとドキドキする。

波があまり立たず
緩やかに過ごせますように。

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