続きを、少しずつ

小学生で止まっていた減量話
あれこれ飛ばして最近はというと
週に2.3回の運動習慣の維持
食べる順番や時間の意識
食べすぎたあとは少し控えめに
体重のみ記録
そんなところ
やや増加気味で気にはしている
本当は筋トレを追加したほうがいいことは知っていても
なかなかやりたくないもので
有酸素運動メインになってしまう
さて今後、どうしていこうか