【ごきげんのつくりかた】邪気を吸い取らない方法
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
100日ブログの会でご一緒している、エステティシャンのひっとんが、Facebookにこんな投稿をしていました。
これ、すっごいわかる。
私もセッションを始めた頃は、１つのセッションが終わるとぐったりしてしまって、動けませんでした。
お相手から何かを受け取るのか、自分から何かを出してしまうのか、とにかく重くて、疲れてしまう。
でも今は１日数回セッションをしても、全然平気です。
セッションをすること自体に慣れて、余計な力が抜けたせいもあるとは思いますが、
やっぱりそもそも、お相手から「受け取らない」ようになったことが大きいのです。
で、ひっとんとこんなやりとりがあったので、
リクエストにお応えして笑、今日はその「邪気を吸い取らない方法」について書いてみます。
これ、まずは「邪気を受け取らないと決めること」です。
自分の意識の力って大きくて、「私吸い取っちゃうんだよなー」と思っていると、そうなります。
なので、しっかり「私は邪気を受け取らない」と決めてしまうこと。
具体的にどうするかというと、お相手と自分の間にイメージで境界線を作るのです。
たとえば、自分が大きな卵の殻に包まれて守られているイメージや、お相手と自分の間にカーテンがひかれているイメージなど、とにかく、自分を守るバリアのようなものをイメージします。
そして、そのバリアを通して「自分にとって必要なものだけが入ってくる、不要なものは入ってこない」と意図します。
自分にとって不要な邪気は、バリアに跳ね返されて入ってこないイメージです。
これをしておくと、必要以上に周りから受け取らなくなるので、疲れなくなります。
それと同時に大切なのは、自分の土台を安定させることです。
周りから不要なものを受け取ってだるくなってしまうのは、体の免疫機能が弱って病気になってしまうようなものです。
体の免疫がしっかり働いていれば、不要なものが入ってきてもすぐに出せるように、心の免疫が働いていれば、不要なものから影響を受けなくなります。
免疫とは、ざっくり言うと「自分か、それ以外か」を判断して、自分ではないものを排除する仕組みです。
なので、心の免疫を作るには「自分の快、不快」をしっかりと感じていることが大切です。
普段から「本当は嫌なのに、周りに合わせて我慢している」とか「ついつい周りを優先して、自分を後回しにしてしまう」とか、そういったことをしていると、「自分の快、不快」を感じる感覚がどんどん麻痺していきます。
そうなると、自分のなかで「不快」を察知することができなくなって、排除することをしなくなります。だから、なんとなく重く、だるくなる。
「自分の快、不快」をちゃんと認識していると、「不快」を感じた時点で、そこから離れたり、見ないようにしたり、聞かないようにしたり、なんらかの自分を守る行動がとれるようになります。これが、心の免疫が働いている状態です。
そうなると、不要なものは受け取らなくなります。
そしてもう１つ、地に足が着いていないときも、周りの影響を受けやすくなります。
考え事ばかりしていて、頭にばかりエネルギーを使っていたり、「どうしたらいいんだろう？」と、常に外側に答えを求めてしまったり、そんなときは「今、ここ」に自分がいません。意識が自分自身にない状態。
本来「今、ここ」で使われるべきエネルギーが、いろんなところに分散しているので、今の自分の力が弱くなります。弱くなるから影響を受けてしまう。
そういったときは「今、ここ」に意識を戻すことが大切です。
具体的には、五感を使うことをやってみること。
五感を使うのは「今、ここ」でしかできないことなので、
スクワットをして、足が地面に着いている感覚を感じてみるとか、深呼吸して、自分の体の動きを感じてみるとか、目を閉じて、聞こえる音に集中するとか、とにかく、意識を体に戻します。
そうすることで、自分の意識をすべて「今、ここ」に集中して使えるようになり、最初に設定した「受け取らない」という意図も強力に発動します。
意図しただけでは変わらない場合は、この「心の免疫」と「今、ここに集中」という、自分の土台が安定していないことが考えられます。
そういったときは、まず普段の生活で土台を作ることを意識してみてください。体の健康も心の健康も、普段の生活が大切です。
というわけで、邪気を吸い取らない方法は
・受け取らないと決めること
・心の免疫を働かせること
・自分の意識を「今、ここ」に集中すること
です。
ぜひやってみてくださいね。
あ、ちなみに、
受け取ってしまったときは、塩風呂に入るとスッキリします。
お風呂に塩を入れられない場合は、塩を入れたお湯を頭からかぶったり、塩を入れたお湯で足湯をしたり、足を塩でマッサージして洗い流したりするだけでも、かなりスッキリするので、お試しください。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
♬♬♬ イベントやります ♬♬♬
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１０月２２日(木) １１時～
スプーン曲げの会(第４回)
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【今日のありがとうのワーク】
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