【ごきげんのつくりかた】やり方を考えるより、やってみればいい。
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
やりたいことがあるのに、どうやって始めたらいいか、やり方を考え続けている状態は、
レストランに行って、メニューを開いて「これが食べたいな」と思いながら、ずっと注文していない状態と同じだと思うのです。
それじゃ食べられない。
それじゃやりたいことがいつになっても叶わない。
食べたいなら、注文しなければいけないし、やりたいなら、やらなきゃいけないのです。
たとえば、やせたいなと思うなら、やせるためのノウハウは、世の中にたくさんあります。
どのやり方がいいんだろう？と迷っていても、迷っているうちは、何もしていません。
たくさんのノウハウのなかから、どれかを選んで実際にやってみて初めて、やせることにつながります。
最初の１つは、どれを選んでもいいのです。
自分がやってみたいなと思うことで、今よりほんの少しだけ頑張ればできること。
たくさん頑張らないとできないことは、続かなくなるのでダメです。
始めるのと同じだけ、続けることが大事です。
どんなにいいことでも、１日だけ頑張って変化することはありません。変化のためには、一定量続けることがとっても大事。
私は今、ボディメイクのために、ほぼ毎日、ストレッチ、筋膜リリース、筋トレ数種目に加えて、ＰＦＣバランスを意識した食事管理をしていますが、最初からこれらを全てやっていたわけではありません。
やせたいなと思ったとき、１番初めにしたのは、ＵＥを使ったヒーリングでした。
とにかく運動はしたくなかった！
なのでまずは、ヒーリングで体の調子と心を整えました。
そしたら、ストレスや、物足りなさからの食欲がおさまり、食べる量が自然に減って、やせました。
やったー！と思いました。
でも、鏡のなかの自分の体型はあまり好きではありませんでした。
そこで初めて「そうか、体重より体型が大事だな」と感じたのです。
体型を変えるには、やはり運動が必要だ。
そう自分で思ったから、とりあえず自分にできそうな毎日１分のプランクから始めました。
１日１分だけ頑張ると決めて、１ヶ月続けました。
やったことがある方ならわかると思いますが、１分とはいえ、結構きついのです。
だから、１ヶ月続いたときは、とっても嬉しかった。
そこからです。
じゃあ今月は、この筋トレだけを１ヶ月やってみよう、次はこれをやってみよう、といった感じで、少しずつできることを増やしていきました。
１種目だけだった筋トレも、２つできるようになって、筋トレの前には筋膜リリースをした方がいいらしいと知って、ローラーを買ったり、ファスティングしてみたり、プロテインを飲むようになったり、ＰＦＣバランスを管理するようになったり。
本当に、少しずつやることを増やしたり減らしたりしながら、実験してきました。
今では、運動はしたくない！と思っていたのが嘘のようなトレーニングメニューをこなしています。
でね、続けてきたから、ちゃんと変化してきています。
焦らずじっくり作ってきた体だから、ちょっと食べたくらいでは、増えてもすぐに戻せます。そういう知識もつきました。
最初からわかっていたことではないです。
やりながらわかってきたことばかり。
これは、ダイエットに限らず何でもそうです。
やってみないと、自分が何が好きで、何ならできて、何をどうしていきたいのか、何がわからないのかも、わかりません。それがわからなかったら、質問もできません。
やり始めないことには、何もわかりません。
やってみてわからなければ、誰かに聞けばいいし、やってみて思ったことと違うなら、どんどんやり方を変えていけばいいのです。
働き方を考えるより、働いてみる。
稼ぎ方を考えるより、稼いでみる。
書き方を考えるより、書いてみる。
作り方を考えるより、作ってみる。
始め方を考えるより、始めてみる。
やってみたいなと思うことで、ちょっとだけ頑張ればできることをやってみる。
そこから道は開いていきます。
やってみましょう！
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
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