こんにちは、絶賛ボディメイク中のケンです。 私は普通の30代の会社員なのですが、接待などの飲み会で最近太ってきたな〜と自分のカラダに不満を感じるようになり、2019年10月から12月までライザップに通いました。 この記事は50日間の心境や体重の変化、その日食べた食事の内容、学んだ知識を記録しています。 Noteを読めば、ライザップの食事方法について理解できるよう、細かく内容をまとめました。 なんちゃってライザップダイエットに挑戦したい人は、ぜひ参考にしてください。