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体が柔らかくなる「脚の使い方」

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体が硬い人が、体を柔らかくするのに必須の「脚の使い方」がマスターできます。 ポーズアドバイス付き 「1分ヨガ」ジャーニー 004~006
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2022年1月の記事一覧

前屈が進む「脚の使い方」

体が硬い人が、早く体を柔らかくするには、 いかに早く、今までの「思い込み」から 抜け出せるか、にかかかっています。 つまり、体が柔らかくならないやり方に ハマり込んでしまわないことです。 特に「前屈」も、そうです! 体が硬い人が、体を柔らかくするのに、 決め手となるのは、「脚の使い方」です。 単にヨガするだけでなく、 日常のあらゆる動きにも役立ち、 生活の中から、体を柔らかくして いけるようになります。 そして、「前屈」が得意に変わると、 体が柔らかくなる体質にどん

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