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#HRT
中間報告 - 太らなくてはいけないらしいのだが（2）
これまでのあらまし
・人間ドックでDrからコレステロール値改善指導を受けた。（サラダチキンで筋トレを。）
・悪化するようだとHRTは継続できない。
・年末年始含む３カ月間、食生活の改善に努めた。（野菜ファースト、BaseBread）
・従来のヨガに加え、ウォーキング、スクワット、体幹トレーニングなどに取り組んだ。
・２回目の血液検査（先月）
極端な言い方をすると、「身体はガリガリに痩せているが血
美味しいと言われる物
昨年末の健康診断でコレステロール値が高く、面談時にDr.に「食生活が間違っています。」と言われ、とても反省。
確かに、朝食を食べないとか、食事時間が一定でないとか、食事量にムラがあるとか、野菜＝炒め物だった、とか、反省点は多々ある。
他にも、酒が好きとか、肴が好きとか、砂糖と果糖ブドウ糖液糖が好きとか、バターが好きとか、ポテトチップスが好きとか、確かになぁ、と思う点は多々ある。
なので、お酒