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#柔道整復師

万能説!クラムシェル再考

クラムシェルとは サムネのようなエクササイズのことで 側臥位になってもらい 膝を少し屈曲させ、 足部を合わせた状態から 膝を開いてもらう運動のことです。 股関節疾患の方によく 使うエクササイズの一つかと思います。 どういう目的で使っていますか? 多くの方は外旋筋のエクササイズとして 使っているんじゃないでしょうか? 僕もそうでした。 色々論文とか読んでいくと 実はクラムシェル万能論が浮上しました。 ・なんで万能なのか? ・普通にやればいいの? ・どうすれば万能にな

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腹横筋徹底解説

「腹横筋って大事って聞くけど 実際どうやって評価するの?」 「弱かったり、使えてなかったら どういう代償が出るの?」 「アプローチ方法は?」 こういう疑問が湧いてきますよね。 これらの疑問に答えつつ 腹横筋の基礎から 書いていこうと思います。 これを読めば あなたも腹横筋への 理解が深まります。 500円10部→完売 980円11~20部→現在 ↓↓↓感想↓↓↓ 腹横筋の基礎知識腹横筋は、 腹部の深層に位置する筋肉で、 腹直筋や内・外腹斜筋とともに腹壁を形成し

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セラピスト人生が変わる勉強法

こんにちは、PTのじんた(@k_jinta)です! 私は現在、急性期、回復期、慢性期病棟を備え、 外来患者さまやスポーツ選手も多く来院される 大阪市内の総合病院に勤めています。 本noteでは、私が行なっている “勉強の仕方”について書いていきます。 新人の方、学生からされる質問 圧倒的第一位は 「どうやって勉強したん(しているん)ですか?」 これですね。 私も新人の頃は先輩方がどのように勉強しているのか、 してきたのか、めちゃくちゃ気になりました。 あなたも気にな

¥980