短編note定期購読｜じんた@理学療法士

万能説！クラムシェル再考

クラムシェルとはサムネのようなエクササイズのことで側臥位になってもらい膝を少し屈曲させ、足部を合わせた状態から膝を開いてもらう運動のことです。股関節疾患の方によく使うエクササイズの一つかと思います。どういう目的で使っていますか？多くの方は外旋筋のエクササイズとして使っているんじゃないでしょうか？僕もそうでした。色々論文とか読んでいくと実はクラムシェル万能論が浮上しました。・なんで万能なのか？・普通にやればいいの？・どうすれば万能にな

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腹横筋徹底解説

「腹横筋って大事って聞くけど実際どうやって評価するの？」「弱かったり、使えてなかったらどういう代償が出るの？」「アプローチ方法は？」こういう疑問が湧いてきますよね。これらの疑問に答えつつ腹横筋の基礎から書いていこうと思います。これを読めばあなたも腹横筋への理解が深まります。 500円10部→完売 980円11～20部→現在 ↓↓↓感想↓↓↓ 腹横筋の基礎知識腹横筋は、腹部の深層に位置する筋肉で、腹直筋や内・外腹斜筋とともに腹壁を形成し

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シン・ブリッジエクササイズ

臨床でよく使うエクササイズの一つですよね。なんとなくやってませんか？ブリッジex = 殿筋のトレーニングと思ってやっても、うまく殿筋の収縮が入ってないなんてことありません？僕はありました。狙ってるはずの殿筋に収縮が入らず、動作に変化が起きない、なんてことが多々ありました。「なんで？」そう思って、先輩の治療を観察したり、参考書、論文を読んだりして何が違うのか、考えました。そうしていくなかで僕のやってたブリッジexは殿筋に効きづらいやり

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腱板断裂Q&A-患者さんに聞かれたら、こう答えよう-

こんにちは、PTのじんた(@k_jinta)です！私は現在、大阪市内の総合病院に勤めており、過去に多数の運動器・スポーツ疾患患者を治療しました。現在も運動器・スポーツ疾患の方を中心に診療しています！特に腱板断裂・損傷の方を担当することが多く、今回このnoteの執筆に至りました。本noteでは、患者さんから質問される“腱板断裂”について丁寧に解説しています。まず、肩について知りたい方はこちらからお読みください。今回ご紹介する内容は腱板断裂の患者さんを担当

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セラピスト人生が変わる勉強法

こんにちは、PTのじんた(@k_jinta)です！私は現在、急性期、回復期、慢性期病棟を備え、外来患者さまやスポーツ選手も多く来院される大阪市内の総合病院に勤めています。本noteでは、私が行なっている “勉強の仕方”について書いていきます。新人の方、学生からされる質問圧倒的第一位は「どうやって勉強したん(しているん)ですか？」これですね。私も新人の頃は先輩方がどのように勉強しているのか、してきたのか、めちゃくちゃ気になりました。あなたも気にな

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歩行観察が上達するたった一つの方法

このポストでも触れていますが、もったいぶっても仕方ないので結論から言いますね。

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【50部突破】TKAのリハビリテーション【急性期編】

入職して比較的早めに担当するであろう TKA術後のリハビリテーションの流れを書いていきます。基本的には所属している施設の進め方があればもちろんそちらを優先してください。僕が進めていく際に考えてることを書いているので参考になればと思います。 ※特典の受け取り方法は最後に記載しています現在が最安値です。あまりにも需要が多ければ値上げも検討しています。 50部100円→完売 50部500円←現在プロトコール

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TKAのリハビリテーション【術後回復期編】

この記事はこちらを購入いただければ特典として読むことができます！

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これさえ読めば丸わかり！内側広筋を徹底解説

臨床で膝関節疾患の方において特に重要だと言われる “”内側広筋“” この記事ではその内側広筋を徹底的に解説していきます。 10部100円で販売→完売 20部500円で販売←現在内側広筋の解剖学と機能内側広筋は、大腿四頭筋の一部であり、大腿骨内側顆から起始し、膝蓋骨の上縁内側、膝蓋靱帯を経て脛骨粗面に停止。支配神経は大腿神経(L2-4)

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高齢者に対する運動負荷の設定方法

無料相談をちょくちょくさせてもらっているのですが、多い質問としてこれを聞かれます。その方々の悩みを推測すると「個人によって既往歴や体力レベルがバラバラで、どのように運動負荷を設定していいのか。運動強度が高くて、患者さんに無理させているのではないか？と不安になる。逆に運動強度が低すぎて、効果が出るか心配になることもある」といったところでしょうか。また、・高齢者によってレベルが千差万別で、　画一的な運動プログラムでは対応しきれない・疾患に加え

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シン・パテラセッティング

「パテラセッティング」膝関節疾患に対して臨床でよく使うエクササイズの一つですよね。ちゃんと理解して使っていますか？理解して行ってもらうのとただ単にやってもらうとではまるで効果も変わってきます。そもそもどうしてパテラセッティングを行うのでしょうか？答えられますか？単に大腿四頭筋のトレーニングとだけ思っていませんか？それだけでは不十分です。大腿四頭筋のトレーニングであれば他にもたくさんありますよね。その中でもなんでパテラセッティン

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これさえ読めば丸わかり！膝蓋下脂肪体を徹底解説

臨床現場で膝の痛みを訴える患者さんを診る機会が増えていませんか？その際、膝蓋下の脂肪体の評価に自信がないと感じることはありませんか？僕も若手だった頃、膝蓋下脂肪体について十分な知識がなく、評価や治療に悩んだことがありました。専門書を読んでも、実際の臨床につながるものは少なく、もっと実践的な情報が欲しいと感じていました。そんな若手セラピストの皆さんに向けて、「これさえ読めば丸わかる！膝蓋下脂肪体を徹底解説」という記事を書きました。膝蓋下脂肪体の解剖や

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これさえ読めば丸わかり！膝蓋上嚢徹底解説

膝蓋上嚢の治療に悩んでいませんか？僕もも臨床を始めた新人、若手の頃は、膝蓋上嚢の評価や治療選択に自信がなく、どこから手を付けてもいいのかわからない状態でした。きっと、皆さんも同じような悩みを抱えているのではないでしょうか。僕のこれまでの経験から、膝蓋上嚢の治療に必要な知識をまとめた、「膝蓋上嚢徹底攻略」という記事を書きました。膝蓋上嚢の治療に自信を持ちたい、もっと多くの患者さんを助けたいと思うセラピストの皆様にお勧めです。

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