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じんた@理学療法士

セルフストレッチ継続率爆上げの秘訣

「患者さんが自主トレしてくれないです」 昔、僕が先輩に相談した時の言葉です。 かつては僕も これで悩んでいました。 ですが、 先輩からのアドバイスや、 「なんでやらないのか？」を 考えた時にハッとしました。 「やから、やらんのか！」 と理解できました。 若手セラピストの中には これで悩んでいる方も 多いのではないでしょうか？ そこで、 今回は セルフストレッチ継続率が爆上げする秘訣 について動画を撮りました。 セルフストレッチをしてくれない原因は 3つあると考え

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じんた@理学療法士

スクリューホームムーブメントって…

みなさん ご存知のスクリューホームムーブメント。 (SHM)長いので略します。 膝関節の最終伸展時に、 大腿骨に対して下腿が外旋する動きのことを言います。 外旋量は文献により多少の誤差はあるかもしれませんが、 10度ほどが基準と言われています。 巷でよく聞くのは、 「SHMが出ていないから膝の痛みが出てる」 「SHMを誘導したら膝の痛みが消えた」 これってホント？って思うんすよね。 確かに、 解剖学から見れば 形状的に起こるとされていますし、 前十字靭帯の緊張が 最終伸展

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じんた@理学療法士

なぜ膝に水が溜まるのか？

セラピストなら誰しもが 一度は聞かれたことがある 質問ではないでしょうか？ この質問に対して 答えられますか？ ・ ・ ・ ってなった人は是非読んでみてください！ このポストでも ある程度答えは書いていますので、 これをより詳しくした記事になっています。 水が溜まるとは？

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じんた@理学療法士

臨床に繋げる肩甲上腕リズム

先日のポストが プチバズりしたので、 それをもう少し深堀りしていきます。 これを知ってどう臨床に 活かしていくのか、 繋げていくのか、 僕の考えを書いていきます。 そもそも肩甲上腕リズムとは

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じんた@理学療法士

万能説！クラムシェル再考

クラムシェルとは サムネのようなエクササイズのことで 側臥位になってもらい 膝を少し屈曲させ、 足部を合わせた状態から 膝を開いてもらう運動のことです。 股関節疾患の方によく 使うエクササイズの一つかと思います。 どういう目的で使っていますか？ 多くの方は外旋筋のエクササイズとして 使っているんじゃないでしょうか？ 僕もそうでした。 色々論文とか読んでいくと 実はクラムシェル万能論が浮上しました。 ・なんで万能なのか？ ・普通にやればいいの？ ・どうすれば万能にな

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じんた@理学療法士

腹横筋徹底解説

「腹横筋って大事って聞くけど 実際どうやって評価するの？」 「弱かったり、使えてなかったら どういう代償が出るの？」 「アプローチ方法は？」 こういう疑問が湧いてきますよね。 これらの疑問に答えつつ 腹横筋の基礎から 書いていこうと思います。 これを読めば あなたも腹横筋への 理解が深まります。 500円10部→完売 980円11～20部→現在 ↓↓↓感想↓↓↓ 腹横筋の基礎知識腹横筋は、 腹部の深層に位置する筋肉で、 腹直筋や内・外腹斜筋とともに腹壁を形成し

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じんた@理学療法士

シン・ブリッジエクササイズ

臨床でよく使うエクササイズの一つですよね。 なんとなくやってませんか？ ブリッジex = 殿筋のトレーニング と思ってやっても、 うまく殿筋の収縮が入ってない なんてことありません？ 僕はありました。 狙ってるはずの殿筋に収縮が入らず、 動作に変化が起きない、なんてことが多々ありました。 「なんで？」 そう思って、 先輩の治療を観察したり、 参考書、論文を読んだりして 何が違うのか、考えました。 そうしていくなかで 僕のやってたブリッジexは 殿筋に効きづらいやり

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じんた@理学療法士

腱板断裂Q&A-患者さんに聞かれたら、こう答えよう-

こんにちは、PTのじんた(@k_jinta)です！ 私は現在、大阪市内の総合病院に勤めており、 過去に多数の運動器・スポーツ疾患患者を治療しました。 現在も運動器・スポーツ疾患の方を中心に診療しています！ 特に腱板断裂・損傷の方を担当することが多く、今回このnoteの執筆に至りました。 本noteでは、患者さんから質問される“腱板断裂”について丁寧に解説しています。 まず、肩について知りたい方はこちらからお読みください。 今回ご紹介する内容は 腱板断裂の患者さんを担当

¥980
じんた@理学療法士

セラピスト人生が変わる勉強法

こんにちは、PTのじんた(@k_jinta)です！ 私は現在、急性期、回復期、慢性期病棟を備え、 外来患者さまやスポーツ選手も多く来院される 大阪市内の総合病院に勤めています。 本noteでは、私が行なっている “勉強の仕方”について書いていきます。 新人の方、学生からされる質問 圧倒的第一位は 「どうやって勉強したん(しているん)ですか？」 これですね。 私も新人の頃は先輩方がどのように勉強しているのか、 してきたのか、めちゃくちゃ気になりました。 あなたも気にな

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じんた@理学療法士

歩行観察が上達するたった一つの方法

このポストでも触れていますが、 もったいぶっても仕方ないので 結論から言いますね。

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じんた@理学療法士

【50部突破】TKAのリハビリテーション【急性期編】

入職して比較的早めに担当するであろう TKA術後のリハビリテーションの 流れを書いていきます。 基本的には 所属している施設の進め方が あればもちろんそちらを優先してください。 僕が進めていく際に 考えてることを書いているので 参考になればと思います。 ※特典の受け取り方法は 最後に記載しています 現在が最安値です。 あまりにも需要が多ければ 値上げも検討しています。 50部100円→完売 50部500円←現在 プロトコール

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じんた@理学療法士

TKAのリハビリテーション【術後回復期編】

この記事は こちらを購入いただければ 特典として読むことができます！

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じんた@理学療法士

これさえ読めば丸わかり！内側広筋を徹底解説

臨床で膝関節疾患の方において 特に重要だと言われる “”内側広筋“” この記事では その内側広筋を徹底的に解説していきます。 10部100円で販売→完売 20部500円で販売←現在 内側広筋の解剖学と機能内側広筋は、 大腿四頭筋の一部であり、 大腿骨内側顆から起始し、 膝蓋骨の上縁内側、 膝蓋靱帯を経て脛骨粗面に停止。 支配神経は大腿神経(L2-4)

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じんた@理学療法士

高齢者に対する運動負荷の設定方法

無料相談をちょくちょく させてもらっているのですが、 多い質問として これを聞かれます。 その方々の 悩みを推測すると 「個人によって既往歴や体力レベルがバラバラで、 どのように運動負荷を設定していいのか。 運動強度が高くて、患者さんに無理させているのではないか？ と不安になる。 逆に運動強度が低すぎて、効果が出るか心配になることもある」 といったところでしょうか。 また、 ・高齢者によってレベルが千差万別で、 　画一的な運動プログラムでは対応しきれない ・疾患に加え

¥1,480
じんた@理学療法士