断食体験記①

一週間に一日、断食をする習慣をつけるため、伊豆高原の断食施設へ行ってきました。

断食はダイエットのみならず心身の健康のためにとても効果があるそうだ。

ふだん酷使している胃腸を休めることや、消化に使われるエネルギーを免疫システムや修復に使うことが出来る。つまり、アンチエイジングの効果があるとのこと。

周りを緑に囲まれた建物。

一週間のコースがメインなので長期滞在できる部屋でした。リモートワー