睡眠の質を向上したいあたに、最初にやってほしいこと？！

南国のリゾート、タイのプーケットともお別れし、
今は、バンコクにおります。

とっても乗り継ぎが悪く、
日付が変わるころにバンコクに着いてから、
日本に向かう便の午後5:45出発まで、
空港の中を徘徊中です。


でも、久々のバンコク。
本当にちょっと来ない間に、
いろいろな変化があって、楽しんでおります。



プーケットはビジネス合宿でしたが、
たくさんの刺激を受けました。
発想の転換も多く起こり、
これからやりたいことも出てきました！


体は現実に戻りますが（？！）
気持ちは心機一転、
新しくやると決めたことを、
確実にやっていこうと思います！

プーケットの海岸。端から端まで5km、往復10km×2往復で20㎞走ったら、ばてました…

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本日は、眠りに良いことライブへのご招待です！


3/11～3/25の春の睡眠県睡眠習慣の2週間は、
「眠りに良いことライブ」の拡大版で、
朝の目覚めが変わる11のコツをお伝えしてきました。


ほぼ毎日、熱心に見に来てくださる方もあり、
それだけでも嬉しいのですが、


「11のコツのできることから始めています！」
「小畠さんと出会えてよかったです」


と、言っていただいて、
感激して涙が出そうになりました！



いろいろなことが重なって、
「ちょっと今日はきついな…」と
思うこともあったのですが、
心からやってきてよかった！と思いました。



・・・からの、
今週の「眠りに良いことライブ」！


今回の帰国便は、
乗り継ぎが本当に悪く、
関空到着が、29日の午後。
（プーケットから、丸2日かけて帰国って・・・？！）


そこから、伊賀の実家に移動して、
4月1日のイベントの関係で、
事務局と打ち合わせをして、
急ぎ、実家に戻り、
その足で、20:00～スタート予定です！！


こちらからご自由にお入りくださいね↓↓↓
https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Vm6e8rZmRkS-DyjsvPbA4w

（※なお、3/11-3/25の春の睡眠健康週間スペシャル企画とは、
URLが異なりますので、ご注意くださいね！）

では、またお会いしましょうね～


忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）