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ちゃんと眠れていなくても、昼間の眠気を飛ばす方法!
おはようございます。
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ、小畠径子です。
今週から始めた、「あなたの眠りをサポートする14日間連続ライブ」。
昨晩は、Day2「早寝早起きができなくても、眠りの質を下げない方法」をお届けしました。
皆様からいただくコメントを表示をできない事件(?!)が続きましたが、
なんとか、昨日はクリアできてよかった💛
https://fb.watch/gXfyzIZRKp/
"早部早起き"が体に良いって、刷り込まれてきた結果、
逆に、それができないことで、自分を責めてしまっているあなた、
その必要はありませんよー!!
お伝えしたかったことは、
(1)早寝早起きができないことで、ご自分を責める必要はありません!
(2)眠りを良くする基点は"朝"、
(3)その朝も、6:00や7:00という早い時間だけを指すわけではありません!
気になる方は、ぜひ、こちらを!
https://fb.watch/gXfyzIZRKp/
また、聴きたいことがある方も、ご遠慮なく、お問合せくださいね!
こちらのメールに返信いただくのもOK,
Faceboookの投稿へのコメントでも、
メッセンジャーでも、OKです!
そして、本日のDay3は、
「ちゃんと眠れていなくても、昼間の眠気を飛ばす方法」!
![](https://assets.st-note.com/img/1669074403620-NY5qsKlVX0.png?width=1200)
事前に、メルマガを読んでくださっている方を中心に
アンケートを取らせていただきましたが、
そこにあった回答の一つに、昼間の猛烈な眠気がつらい、とのお声がありました。
抜本的には、睡眠全体を改善していけた方が良いのが当たり前なのですが、
それができなくて困っている!!という方も多いと思うので、
解決のヒントにつながるお話をできたらと思います!
では、明日も20:00(午後8:00)にお会いしましょう!
忙しいあなたの眠りをサポートするコーチ
小畠径子(おばたみちこ)
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<ご案内>
100人の専門家の『愛』と『想い』から生まれたとっておきノウハウが
24時間で!100個も!無料で!聴けちゃう!
ライブ配信は、11月22(火)19時〜23日19時
実は、私もお声掛けいただいて、登壇します!
何時に登場するかは・・・?!
(時間は言ってはいけないことになっていて(笑))
⇩グループ参加はコチラから⇩https://www.facebook.com/groups/870112814157893...
楽しいお祭りイベントで、
めちゃめちゃ盛り上がっています!!
よろしければ、遊びに来てくださいね~
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