ちゃんと眠れていなくても、昼間の眠気を飛ばす方法！

おはようございます。
忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ、小畠径子です。

今週から始めた、「あなたの眠りをサポートする14日間連続ライブ」。
昨晩は、Day2「早寝早起きができなくても、眠りの質を下げない方法」をお届けしました。
皆様からいただくコメントを表示をできない事件(?!)が続きましたが、
なんとか、昨日はクリアできてよかった💛
https://fb.watch/gXfyzIZRKp/


"早部早起き"が体に良いって、刷り込まれてきた結果、
逆に、それができないことで、自分を責めてしまっているあなた、
その必要はありませんよー！！

お伝えしたかったことは、
（１）早寝早起きができないことで、ご自分を責める必要はありません！
（２）眠りを良くする基点は"朝"、
（３）その朝も、6:00や7:00という早い時間だけを指すわけではありません！

気になる方は、ぜひ、こちらを！
https://fb.watch/gXfyzIZRKp/


また、聴きたいことがある方も、ご遠慮なく、お問合せくださいね！
こちらのメールに返信いただくのもOK,
Faceboookの投稿へのコメントでも、
メッセンジャーでも、OKです！


そして、本日のDay3は、

「ちゃんと眠れていなくても、昼間の眠気を飛ばす方法」！

事前に、メルマガを読んでくださっている方を中心に
アンケートを取らせていただきましたが、
そこにあった回答の一つに、昼間の猛烈な眠気がつらい、とのお声がありました。

抜本的には、睡眠全体を改善していけた方が良いのが当たり前なのですが、
それができなくて困っている！！という方も多いと思うので、
解決のヒントにつながるお話をできたらと思います！

では、明日も20:00（午後8:00）にお会いしましょう！

忙しいあなたの眠りをサポートするコーチ
小畠径子（おばたみちこ）

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＜ご案内＞

100人の専門家の『愛』と『想い』から生まれたとっておきノウハウが

24時間で！100個も！無料で！聴けちゃう！

ライブ配信は、11月22（火）19時〜23日19時
実は、私もお声掛けいただいて、登壇します！
何時に登場するかは・・・？！
（時間は言ってはいけないことになっていて（笑））

⇩グループ参加はコチラから⇩https://www.facebook.com/groups/870112814157893...
楽しいお祭りイベントで、
めちゃめちゃ盛り上がっています！！
よろしければ、遊びに来てくださいね～