睡眠がもたらす幸せベスト５！

【睡眠がもたらす幸せベスト５！】

睡眠がもたらす幸せ、
あげていくと、何百もあります。

• 健康な体

• 幸せな気分

• 幸せな関係性

• 脳の「幸せ」

• 将来の幸せ

などなど、
いろ～んな幸せをもたらしてくれるのですが、
そのうちのベスト５をお伝えします♪


あなたの『睡眠愛』が炸裂するかも？！


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【睡眠の脳洗浄効果！】

脳洗浄？

洗脳ではありませんよ～（笑）

人間が起きて生活していると、

老廃物が溜まっていきますよね。

首から下の体は、

リンパ系がその老廃物を

洗い出してくれるのですが、

首から上にはリンパ系ってないんです。

当然、脳にも老廃物って溜まってくるのですが、

では、それはどうなるのか？

それが、睡眠の脳洗浄効果。

リンパ系に相当する、

グリーンパテック系というものがあって、

脳に出てくる老廃物を洗い流してくれるんです。

そして、この操作の大半は、

眠っている間に行われるんですね。

睡眠時、

脳の細胞は小さくなることが分かっているのですが、

そこにできたすき間で

ニューロン（神経細胞）が大きくなるんですね。

すると、そのニューロンの周りにある脳せき髄液

（脳やせき髄が浸かっている液）の流れが

起きている時の2倍の速度で流れ出して、

その勢いで

脳内の老廃物を洗浄してくれる、と言われています。

眠らないとこの操作が行われないので、

睡眠不足になると、老廃物が脳に溜まったまま、

これが認知症の原因にもなると言われています。

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人間の体って神秘がたくさん。

これだけ科学が進んで、

いろんなことが時短と言われ、

効率的な世界が実現している中で、

絶対に時短されないものがあります。

１つは、胎児がお母さんのお腹の中にいる時間。

そしてもう１つが睡眠なんですね。

どんなに科学が進んでも、

必要な睡眠時間って減ることはないんです。

平均して、7時間～9時間くらいは

眠ることが必要なわけですが、

その時間に何が行われているのか？

その1つが、脳洗浄。

睡眠が細切れになったり、

浅かったりすると、

ｚ本来の出現するはずの睡眠効果が

十分に出てこない、

ということもたくさんあります。

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ぜひ、ライブを見に来てくださいね～

あなたの疑問、質問にも直接お応えしますよ～♪

笑いと涙で人生を変える睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）