さぁ、呼吸法で最高の人生を送りましょう！
今日一日のスタートに、たった1分間で、心と体をリフレッシュし、健康で元気があふれ出す呼吸法を行いましょう！
そして、今日を明るく爽やかに過ごしましょう。
基本は、鼻から吸って口から吐きますが、初めて呼吸法を行う人は、
だいたい4秒くらいで吸って、8秒くらいで吐くようにします。
だんだん慣れてきたら、少しずつ長く吸ったり吐いたりできるようになりますので安心してください。
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