熱中症　予防　対策

全国的に猛暑で危険な状態です。

外でのお仕事の方、ご苦労様です。

・水分と塩分を積極的に取るようにしましょう。
・シャワー、水風呂など効果絶大です。
・玄関の内外に打ち水をする（風呂の残り湯）
・洗濯を沢山して窓の直ぐ外に干す。
・手ぬぐい、タオルなどを水絞りして冷蔵庫で冷やして適せん体を拭く。
・脇の下、膝裏、股間（足の付け根）に保冷剤を挟む。
・エアコンばかりだと冷えすぎも心配、電気代も気になる。
・時折、塩を舐めてます。