モチベーションに頼らない

最近モチベーションが保てない
という相談をよく受けます

じつは、勉強をするのにモチベーションにだけ頼るのは、危険なのです。

ベストセラー『小さな習慣』著者のスティーヴン・ガイズ氏は、こう述べています。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••
行動が習慣に変わり始めるころには、その行動への感情は薄れていきます。退屈でつまらなく思えてくるかもしれません。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••

つまり、最初はやる気に満ちあふれていても、そのやる気は時間とともに低下してしまうのです。

このように、感情は移ろいやすく、やる気を保ち続けるのは難しいもの。勉強でも運動でも、習慣化をモチベーションに頼ることは、非常に不安定なのです。

では、モチベーションに頼ることなく勉強を習慣化するには、どうしたらよいのでしょう？

それは
「感情から切り離して自動化する」こと。

私たちは、歯磨きや洗顔、出かける前の着替えなどを、「モチベーションを高めなくてもほぼ無意識に」行なっていますよね。

そこには感情の波はありません。
これが「習慣の力」なのです。

毎日
歯磨きをするように
ご飯を食べるように
勉強をする

勉強しないと
気持ち悪くなるくらいに

勉強するたびに「さあ、やるぞ！」とやる気を出しているのではなく、ほぼ無意識で自動的にできるように

最初は
5分からでも
良いのです

コツコツと
続けるのです

勉強を習慣化して
合格を手に入れましょう✨️