『笑う門には福来る』

『笑う門には福来る』ということわざがありますが

笑うという行為が心身ともに良い影響を及ぼすことが知られています。

笑顔になると「α波」という脳波が発生します。

α波はストレスを軽減する効果があると言われていて

心では笑っていなくても、笑顔を作ればα波が発生します。

もちろん心から笑うのが理想ですが・・・

辛いことなどがあってネガティブな気持ちになっているときでも

笑顔を作れば、α波が