筋トレ
ｔｏｅｉｃ今日もできた

２日ｔｏｅｉｃサボってしまったけど大事なのは継続!今日はできた!私偉い!

筋トレ、ｔｏｅｉｃ頑張った
見たドラマも面白くて幸せだった

やっぱり筋トレしないとストレスで食べちゃうだめだ、、、、

友達も前は少ないのを気にしてたけど、最近ほんとに満足してる。
この数が自分に合ってる。
自分を大切にしてくれる家族、他人がいて、ほんとに幸せだと思えるようになった

大学で学んだ事は
他人に流されてはだめってこと
他人は他人、自分は自分。
他の人がしてるからって、自分も焦って同じ事をしちゃだめ。
自分には自分のペースがあり、それを大学で探すのが凄い重要。
最近ようやく自分のペースが見つかった気がする

筋トレ
ｔｏｅｉｃ
本
今日も私頑張った！

TOEICして、本読んで、今日は友達と夜景を見に行った、楽しかった

TOEIC一回分やり
筋トレ
本一冊読んだ
ご飯もきちんと作った
今日も私頑張った！

今日もTOEIC、筋トレ、部屋掃除、本読んでご飯作った!私頑張った！

TOEICやって
筋トレ
本三冊読んだ今日も一日頑張ったで

TOEIC頑張り、筋トレ頑張り､自炊もし、サークルの手伝い終わらせ今日も私頑張った!

本【ジュニアダイエット】
自分にとって一番役に立った所

本〈大人女子ための続く筋トレ〉
正しいフォーム⇨一回できついと感じる
1％でもいいから新しい刺激
引き締める⇨負荷軽く回数多く
おしり、太もも、背中、胸　効率的
中断しても筋力ゼロにならない
体重太ったなら単純に食べ過ぎ
体重より見た目
小さな変化に気づくことが大事!

アウトプット大全見たら自分が映画とか見て感想言えない理由が分かったわ
私アウトプットして無いからだわ

今日も筋トレとTOEIC頑張ったぞおおおおおおご飯もちゃんと作ったぞおおおお私偉い!