書き出すこと＝自分軸を整えること②自己肯定感が少し上がった気がする。
自分の中からどんな感情が出てきても大丈夫書き出すことで、
「あ、自分は今、こんな感情を持ってるんだな」と
客観的に分かると、なぜだか少し不安が薄らいでくる。
悲しい、腹が立つ、苦しい、寂しい。
ネガティブな感情も全部オーケー。
後ろ向きになっている時、
自分のことがとてつもなく嫌で価値のない人間に
思えてくるけど、
一つ一つを紐解いて、
「辛かったね」「悲しかったんだね」
を言い聞かせてあげるような感覚で
自分に接すると、
自己肯定感が少し上がった気がする。
そんな馬鹿
