4/11 時間ある方だけどうぞ

今日（昨日）のダメポイント5

思いつきで予定にない行動
お風呂入らなかった
不安だったくせに休まなかった
やろうと思ってたこと終わらせなかった
note書かずに寝た

今日（昨日）の許せるポイント4

外に出て予定はこなした
カーテン開けた
ご飯食べた
運動した

===今日のダメレベルは1でした===

だんだん適当になってきているのは良くない傾向
このままいくとまたダメになってしまうかも