私の存在証明その7 大丈夫な夜になる

テキスト投稿するの、久しぶり。
今回はがっつり、お気に入りの本のこと、書いていきます。

私は、夜、寝付きがかなり悪い方です。
特に、外出した日の夜は眠れない確率が70％以上。
ちょっとしたことですぐ興奮してしまい、ベッドに入っても体が落ち着かず、ひどい時は心臓がバクバク言っちゃいます。
どうしようと不安になるし、「ちゃんと眠らないと、体調崩しちゃう」とあせることがしばしば。
(なぜ夜の睡眠にこん