【ダイエット】しまざと改造計画3日目（2023/12/7）

〇朝体重
　76.2kg

〇飲食
　・Wハムエッグ定食（ごはん少）
　・ハンバーグサラダ
　・ヒレカツ
　・ウィダーインゼリー（赤色）
　・タン塩スティック　１本

〇運動
　・エアロバイク　なし

〇日記
　朝と昼にしっかり食べて、夜は控えめ。時間あれば運動もする方針で。
　本日は仕事で余裕ないため、明日の運動に期待。