いい休み方ができた

お疲れ気味だったので、休息日にした。休み方が下手くそで、休みを設けても休んだ感じがしなかったり、張り切って疲れすぎたり、ゆっくりしすぎて罪悪感を感じたりしがち。でも今日は上手く休めた。

休息としてやったこと

• 図書館で読書（2h）

• インドカレー屋さんでランチ

• 種まき＆畑の整備（2.5h）

今後のためにも、何が良かったのか挙げてみよう。

• 午前のうちから動き出した→罪悪感なし

• 好きな空間（図書館）に身を浸した→脳のリフレッシュ

• 仕事とは関係のない読書→脳のリフレッシュ

• 家では食べないものを食べる→脳のリフレッシュ、満腹

• やらなきゃいけないことを片付けた→脳のメモリを空けた

• 太陽の下で身体を動かした→身体のリフレッシュ

• お金をあんまり使わなかった→罪悪感なし

• 一人で過ごした→ノンストレス

移動、お金、自然との触れ合いなどのバランス的に、ほぼベストな休み方ができた気がする。

毎日投稿489日目。