走る 15

2日空いて朝ジョグ。昨日一昨日は、出勤やったこともあり、わざとよく歩いた。帰り道。1万歩以上！

最初結構調子良く始めたけど、2周目は、かなり歩いてしもうた。。ショートカット1の3周、おまけ付き。

まとめ。

走る 4-14
※8はちょっと情報不足なので正確ではない<BEST>
pace [min/km](ave); 7’54” (max); 6’00”
cal. [kcal.]; 331
total; 24’58”
<AVE>
pace [min/km](ave); 8’36” (max); 6’17”
cal. [kcal.]; 284.0
total; 22’41”

本日。

pace [min/km](ave); 7’57” (max); 6’03”
cal. [kcal.]; 324
total; 24’34”

特に…。と言った感じ。