走る 10

もう何日ぶりやろ、、、

走りました！8日ぶり、9月に入って初ジョグ。

久しぶりの割には走れた方かと。

まとめ。

走る 4-9
※8はちょっと情報不足なので正確ではない<BEST>
pace [min/km](ave); 8’26” (max); 6’6”
cal. [kcal.]; 288
total; 23’47”
<AVE>
pace [min/km](ave); 8’57” (max); 6’20”
cal. [kcal.]; 263.4
total; 21’32”

本日。

pace [min/km](ave); 8’37” (max); 6’26”
cal. [kcal.]; 287
total; 23’39”

歩き多めやったな。