モチベーションについて考えてみた。

「モチベーションが上がらない」
「モチベーションが下がってやる気が出ない」

昔からこんな言葉をよく耳にしていたし、実際に言うことも多かった。

ところで「モチベーション」って一体なんだろう？

そこについては何も考えてこなかった。
とりあえず「やる気」みたいなもので上がったり下がったりする。だからあげる方法を探しておかないと、みたいな漠然としたイメージで付き合ってきたように感じる。

しかし「モチベーションとはコンフォートゾーンに戻ろうとする力」という説明を受けて衝撃を受けた。

コンフォートゾーンとは「自分が緊張や不安を感じることなく自然に行動できる範囲」のこと。

だから、コンフォートゾーンが現状のままだったら、どんなに変化したいと望んでいてもまた現状に戻ってしまう。

ということはコンフォートゾーンを未来に持っていかない限り、自分が変化し続けることもないし、モチベーションを活かすことはできない。

まずはゴールをありありと描くこと。
そこから全ては始まる。