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努力や我慢をする事が正しい事や正解ではなく…自分に合う事やものを探して、見つけて、行動…

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努力や我慢をする事が正しい事や正解ではなく…自分に合う事やものを探して、見つけて、行動して…得て、振り返った時前より自分を好きと思える時私はそれが答えだと言い切りたい⭐︎ それはダイエットもメイクも仕事も恋愛も同じではないでしょうか？♡ そのヒントのプレゼントページへようこそ

質問の多いリバウンドについて

リバウンドとは、 ・ダイエットを中断した後、体重が戻ること と定義されている あらら。意図も簡単に書いている。。。。 体の中で起きていることは大体お察ししていると思うので割愛。 なのにほぼ経験している人が多いのが現状ですね リバウンドで起こる体の負担を紹介していきます ・ 痩せづらい体になる リバウンドで増えた体重はほとんどが脂肪なので逆に筋肉量は1回目のダイエット前よりも減ってしまっています 同じ体重でも体脂肪量が多く筋肉が 少ない状態になっていると言

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    • 我慢のダイエットより楽しい楽なダイエットが効果が大きい結果のお話

      私のダイエットのクライアントさんは 9割初めのカウンセリングで 頑張れるか不安があります…とか アドバイスを守って頑張ります！！と言う。 そして私は必ずこう言います 『頑張らなくていいダイエットでしっかり変化出すので 変化が出たときに楽しめるダイエットにシフトチェンジするので 頑張ることは禁止です』と… 大体皆さんは え？？？となりますが 変化が出たときには、無理も頑張ってもいないのに こんなに変化が出るんですね。と私にとって最高の褒め言葉をくれます それは、パーソナルダ

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      • 関わる全ての人の笑顔を見る！！をモットーに仕事をしている１０００autumnです

        いきなりですが。。。ダイエットの名言があります ・ 体型が変わると人生が変わる ・ ダイエットの失敗は痩せられないことではなく続けられないこと ・ 食べている幸せよりも食べてしまった後の後悔の方が格段に大きい 上記の文を見てどきっとしましたか？？ どきっとしたら心の奥だったり頭の中で今の自分の体型をどうにかしなきゃと思っていたり体重を減らしたいなと思っている証拠だと思います 私は体質改善を得意としているダイエットコーチをしています （質問などはこちらまで） 太ること

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      質問の多いリバウンドについて

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      • 我慢のダイエットより楽しい楽なダイエットが効果が大きい結果のお話

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      • 関わる全ての人の笑顔を見る！！をモットーに仕事をしている１０００autumnです

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