スライド式骨ストレッチ

骨ストレッチ認定指導員の小沼です。今回は２回シリーズで「スライド式骨ストレッチ」を解説します。「ゆるめる力　骨ストレッチ」の書籍に紹介されているメソッドです。親指と小指で腕や足などをすべらせるようになでて行います。からだが硬くて…と膝腰が痛くて動きずらい…という方にはとくに、気持ちよく行えます。皮膚をなでながら行うだけなのですが、「あれ！？」と感じるほどからだがほぐれてきます。ぜひお試しください。

引続き、皆様から頂いた代金の一部は「国境なき医師団」への寄付をしていきます。よろしくお願いいたします。

動画配信の詳細は下記のとおりです。