御礼２！骨ストレッチ動画配信　と　国境なき医師団へ寄付　⑦

感謝２！！半額動画を配信します。
「手のひら返し」のコツをお伝えする動画です。パソコンを行う前に、重いものを持つ前に、歩き始める前などなど、どんな動作の前でも「手のひら返し」をすると骨が動きやすくなり、動作がスムーズにできるようになります。もちろん、疲れにくくなるので覚えておきたい動作の１つです。１秒でできる動作なので、コツ（骨）をつかんで、やってみましょう！　　　　　骨ストレッチの各メソットを行う前にも手のひら返し！

動画配信の詳細は下記のとおりです。