スライド式骨ストレッチ②

骨ストレッチ認定指導員の小沼です。1か月以上さぼってしまいました。
申し訳ありません！！「スライド式骨ストレッチ」②です。「ゆるめる力　骨ストレッチ」の書籍に紹介されているメソッドです。親指と小指で腕や足などをすべらせるようになでて行います。鎖骨ひねり、手首背伸び、体側伸ばしのスライドバージョンです。驚くほどからだが動いていきます。ぜひお試しください。

引続き、皆様から頂いた代金の一部は「国境なき医師団」への寄付をしていきます。よろしくお願いいたします。

動画配信の詳細は下記のとおりです。