お顔のリフトアップと舌

舌

ゴスペルを歌われる方々は
発声、発音練習の際に
舌を意識されることでしょう。

でも
普段の生活の中で

舌や
舌の位置を意識しすることは
あまりないのでは。

舌の位置
→ 舌位 / ぜつい

全身に影響を及ぼすほど
重要なのです。

こちらをご覧ください。

濃いピンク色の部分が舌です。
断面図にすると
なかなか厚みがある組織ですね。

舌は
お顔の下側一帯の筋肉とつながっています。

舌の位置→舌位が下がると

フェイスラインがたるむ
ほうれい線が目立つ
ほほ全体がさがる

というようなことが起こりやすくなります。

からだの各筋肉には
起始/停止といわれる
はじっこからはじっこ
始まりと終わりがありますが

全身の筋肉は
筋膜という組織で
ほぼつながっていると考えられます。

理想的な舌位は

お口を閉じた状態で
舌の先端が上の歯の裏側につかない
舌全体が上アゴに沿ってふわっと接している

この状態であれば

まず口腔内の環境が整い
歯並び
アゴの歪み
舌のよごれ
などが改善されます。

口腔 という空洞の構造が整うことで
接合するお顔の筋肉も整い
お顔の下側一帯が

シュッと❤︎してきます。

スキンケアも大切ですが
それだけではなく
筋骨格系にも目を向けたセルフケア

40代には必須です。

そうそう

口腔内を整えると
発声にも変化が現れますよ❤︎

舌の位置
ぜひ意識してみてください。

夏のライブに向けて
whosm鋭意.....
なかよくはしゃいでおります。
写真のクオリティについて
よっしーに殴られるおそれが。

ガクガクブルブル❤︎

【今日のおさらい】
■舌の位置は重要
■口腔内環境、リフトアップはもちろん
全身にも影響あり。

#whosm
#40代ゴスペルマダム
#エイジングケア