下を向いている時間が長いと思います。
受講生の様子を見ていると、スマホ操作だけではなく、気づくと水平な目線よりも下方を見ている。

頸椎に負担がかかり
首や肩がこりやすくなり
巻き肩から呼吸が浅くなり
猫背・下腹がでてしまいがちに

骨格に逆らわない自然な姿勢を。