2024.07.05

大阪も本格的な蒸し暑さになってきました。
今日のメニュー
①15.94km低強度

起伏、不整地で走っても暑さにまだ慣れていないこともありきつい。
だからこそ、ゆっくり長くと短く速くを上手く組み合わせていきたい。
下記電子書籍を今年ももう一度読み返していこうと思います。
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