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不安を取り除く方法2
まだ、『1』を見ていない人は先に『1』を読みましょう
3、期待に応えなくていい 質問4『Q最近他の友達と揉めていてこの前その友達の誕生日会があったんですけど私は、その人のことはあんまり好きじゃなくてその日はアルバイトしてたんです。そしたら次の日、その友達に「友達の誕生日会は無理してでも駆けつけるべきだ」って言われて「期待していたのにガッカリした」って言われてしまったんです。それがすごいショック
つねに不安を感じているそこのあなた！
よく自分に不安を感じているって事ありませんか？私はよくあります。
なので今回は私がよくやっている不安を簡単に取り除く方法を教えます！
それではいってみよ！
１、心配事の96%は実際には起こらない まず一つ目、『心配事の96％は実際には起こらない』です。
ミシガン大学の研究チームが心配事について調査した結果『心配事の80%は起こらない』ということがわかりました。残りの20％のうち16％はあらか