食事だけじゃ痩せられない！ので、マシンピラティス始めました！ 【人生最後のダイエット第7回】

フルコースダイエット第7回。ちょっとハイペースで通っているため、スタートから37日目のご報告となります！

肥満遺伝子検査で食事に気を付けるだけでは痩せられない、「混合型肥満体質」と診断されている私。
（第3回で紹介中：https://note.com/0726_1996/n/nbb805ddf520e）

GLP-1（サクセンダ）のおかげで全く食欲がない！この貴重な時期に集中して痩せないでどうする！？ということで、駅前にオープンした「マシンピラティス」のスタジオに入会して、筋力アップにも挑戦することにしました！

初心者からのマシンピラティスならアーバンクラシックピラティス

年齢的には、あの輪になって移動するタイプのエクササイズジムの方が良いのかと思いましたが、もう少しオシャレで若い人たちがいるところに行きたくて（笑）。
スタッフのみなさん、スタイルはいいし、指導は的確でほどよくスパルタだし（私にはそう感じる）、腹筋ゼロの私にとっては初めてのトレーニングですが、５つのマシンを30分で2周するだけで、実は大汗＆ヘトヘトになったりします。体力なさすぎ！
とりあえず、60種類ほどいろんなポーズもあるらしいので、焦らずコツコツ慣れていくことを目標に週3回ペースで通うことにしました。
「20回通うと体型が変わってくる！」そうですが、私はその前に覚えることがたくさんあるため（きちんとした体勢がとれない〜苦笑）、まあ20回では難しくても、せめて50回目で「変わったね〜」と言われるくらいまで頑張りたいと思います。人生最後のダイエットなので！！
これが習慣になって、もっと本格的なピラティスとかヨガとかにシフトできたら理想だなあ〜（遠い目・・・）。

【2度目の脂肪溶解】
さて、フルコース・ダイエットメニュー7回目の施術は、2度目の脂肪溶解でした。
この施術は2回のみなので、1回目同様、2回目も「二の腕」でお願いして、2回の効果を見てみたいと思います。
が、これって、すぐに効果はわかりません！　注射がギョッとするほど大きなわりに、今回も「痛くなかった！」というのは同じですが、ダンボの耳みたいな二の腕はまだ健在（笑）
1〜２ヶ月後、120日間のプログラムが終わるころに、ある程度の効果がご報告できるのかなと思います。

【もっと早く痩せたい！けどゆっくりペース】
スタートして37日間の時点で体重は4.15kg減少しています。
毎日、200〜300gずつ減っていく、ちょっと面白い感じです。毎日きちんと体重測定すると、こんなことがわかるものなんですね。

見た目の変化もちょっとずつ感じています。とくに集中的に施術してもらっている腹回り！
7回までにラジオ波3回、高強度電磁パルス5回、脂肪冷却2回、ほぼお腹と脇腹、腰回りのあたりに当ててもらっており、そのあたりの効果は出ているのかなと思います！

実はこのフルコースダイエットメニューですが、背中にできる施術がないため、背中のはみ肉は自力で減らす＝筋力つけよう！という発想に至ったわけです。
ピラティスのモデルさんのように、背筋の伸びた綺麗な姿勢を目指して、腹筋＆背筋つけていきたいな〜と思います。

いつものように、この記録や参考URLは“あくまで筆者個人の”経験および感想になります！