How to reduce your screen time

携帯やパソコンを見る時間を減らしたい なるべく画面を見る時間を減らしたいのですが、便利だなと感じるものや勉強の教材がデジタルだったりすると、どうしても画面に頼らざるを得ない。 ということで、何か方法がないかと調べてみました。 いろんな記事を見た中で、自分に取り入れられそうなものが多かったのがこちらの記事です。 10個の方法が書かれているのですが、その中から１つご紹介します。 つまらない、集中力が切れた、ストレスを感じている こんな時はスクリーンタイムを我慢してみよう テ