目標の立て方

皆さんは、目標をどのように立てますか？

まず一般的な目標の立て方をご紹介します。
短期的目標→中期的目標→長期的目標
段階を一つずつクリアしていき、
最終的な目標を達成するというやり方です。

短期的目標:日々の積み重ねや数日、数週間、1ヶ月程度で達成できる目標を立てます。
例)毎日腕立て伏せを100回やる
懸垂10回できるようになるなど
＊達成できそうなものを設定する

中期的目標:短期的目標が達成できたら、達成できるような数カ月単位で目標を立てます。
例)県予選を優勝する
全国大会出場を決める
＊短期的目標を達成すれば達成できるであろう目標を設定する。

長期的目標:これはつまり、最終目標に近いです。
例)オリンピックで金メダル
全国大会優勝や全国大会出場
県大会優勝や県大会出場
＊1年間での最終目標などを目標に設定する。

計画を立てる
↓
実行する
↓
反省する

常にこのサークルを回すことで
一つ一つの目標を達成していく
コツコツは勝つコツ
いきなり成長することは
ありません。
小さなことの積み重ねが
結果として大きな夢を叶えます。

大谷翔平選手の場合

マンダラート

大谷翔平選手は、高校時代に
このマンダラートを使い、
自分の課題を分析しました。
その分析により
自分の課題一つ一つに取り組み
日本を代表とする野球選手になりました。

目標の大小は、一人一人違います。

人と比べて目標を立てるのではなく、
自分が何を達成したいのかが重要です。
目標と現状の差を把握して
計画を立てることが
何より大切です。

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