2024年4-5月の振り返り
なんやかんや目の回る忙しい日々を送っております (°_°)
前回までの振り返り
4−5月の振り返り
健康編
テンション的にはハイ目なので、ちょっと落ち着きたい。
睡眠
ズルズルと夜行性というか単に夜更かししていて良くない。
アッポーヲッチがあるのに寝るときは付けていないのでラフなデータ。
起床が8時になってるのはそこにアラームセットしているから。
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歩数
1〜3月までは月平均7,000を超えていなかったが、4〜5月は出社が増えたしな。
在宅時に気を抜くと出不精になるのが危ない。
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体重
4月頭から4月後半に+2〜3kg
5月はそれ以上の増加を抑え、これから着実に減らしたい……。
体重というよりはスタイル、筋肉と脂肪のバランスの問題ではあるが、それにしても……。
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勉強編
英検1級に向けて頑張った。
英検の話はまた改めてどっかにまとめられたな。
#英検1級 #自己採点
— a03🌗痩せろ (@a03) June 2, 2024
R: 17/35 +5は欲しい (17/27)
L: 12/27 +7は欲しい(25/35)
W: 6-7割→8割に持っていきたい
前回よりもスコアは上がっているが、7割ラインの合格には一歩及ばず、と予想
課題
語彙: 高める必要あり
R: 速度と精度
L: 細部聴き取り
W: 要約
#英検1級
— a03🌗痩せろ (@a03) June 2, 2024
対策
-英文解釈 テキスト取り組み、音声も含めて
通勤中
-英文ニュース読む
-英語の友 リスニング、シャドイング
-単語 パス単
-ChatGPT:単語,ライティング、要約、面接、ネタ出し
Brighture RW, LS
ライティング対策、日本語解説付き添削のなんか良いサービスないかなー
業務編
本業
2023年6月に入社したので、転職して一年経ちました。
転職して1年間、よく頑張りました。
— a03🌗痩せろ (@a03) May 31, 2024
お疲れ、自分。
頑張ったような気もするし、
しかし、もっとガッとやってシュッとしたい気持ちが強い。
振り返りは後日またやるとして。
今の気持ち的には、このへんの画像かな。
※クッソォっとすまんって気持ちがある
※へーしゃを貶める意図はありませんw pic.twitter.com/0ogfKdKqbq
ごほーび
— a03🌗痩せろ (@a03) May 31, 2024
パフェおいし〜 https://t.co/o0ZXJpVVCl pic.twitter.com/7DeoZl88pi
副業
ノンプロ研初心者向けGAS講座の講師を拝命。5月下旬〜7月上旬まで、頑張りますっ。
家庭編
家事、家庭環境の維持にあまりコミットできていなくて申し訳なさ。
いつも自由にさせてくれてありがとう。
散歩の時間を意識的に作って話すようにしたいもんですね。
ものが増えてきた、部屋が荒れてきたような気も……定期的に人を家に呼ぶというプレッシャで綺麗にしないとかな……、
今後に向けて
続けること
朝または寝る前のストレッチ
1日最低5,000歩
週に1-2、ボクシングか自転車(4-5月はあまりできていない(全くやってないわけではないものの
英語
通勤中
語彙 パス単 アプリ
Duolingo だいぶ惰性になってきた
英語の友アプリ リスニング用 テキストをデータにるか、ページ持ち運ぶか
英語ニュース NPR,CNA,JapanTimesあたり
ChatGPT:単語,ライティング、要約、面接、ネタ出し
やりたいこと
映画
映画館
悪は存在しない https://aku.incline.life/
マッドマックス フュリオサ https://wwws.warnerbros.co.jp/madmaxfuriosa/index.html
配信
漫画
読書
サイクリング
旅行 行ってる暇が無〜〜〜〜 日帰りか、どっかで休み取って一泊とか…?
野菜とキノコと海藻をモリモリ食べる
快食、快便、快眠
断捨離、抹殺、掃除、整理
iPad 売る:全然使ってない、活用してない、漫画読むのはスマホとKindleでいいし、作業はPCでやるし夫婦15周年記念の何か
年末海外旅行の準備、計画
放送大学 うーん、ちっと手がつけられていないなあ
やめたいこと
夜更かし:22-23時にはベットに入りたい
ダラダラSNS、特にX。スマホから消すか……?
甘いもの食べ過ぎ:食べるならガムとか、せめて昆布、さきイカ
ダラダラ職場にいること:時間になったらサクッと帰る、終わっていないものは明日に回す
仕事帰りにコンビニに立ち寄らない
無駄遣い
イライラ
夜遅くに食べること:21時以降は控えたい
迷ってる,気になってる
なんか踏ん切りつかない。
体重計:
体組成データが一定とれて、スマホに自動転送でデータ記録してくれるやつ血圧計:
医者にふんわりではあったが測れと言われた。まだ一時的に一瞬上がっただけと思いたいけど、服薬と遺伝的影響、生活習慣がなー。スマホに自動転送でデータ記録してくれるやつがいい、しかし毎朝マメにできるだろうか。個人でGWS契約
NAS
Windows PC
基本情報:英検1級合格したら手をつけようかな……
ネットワーク PC2台用意してコンフィグ、ゴニョゴニョみたいなやつで勉強になるのかなあと思いつつ
いただいたサポートで、書籍代や勉強費用にしたり、美味しいもの食べたりします!