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ma_ruku
低脂質の簡単糖質補給には、【甘栗】がオススメ♪♪
こんにちは、ポムポムです🍮
用事があって、外出をしてると、
ついついご飯を食べそびれちゃう事があります💦
わたしがお腹空かない訳は無いんですが(笑)
最近、【甘栗】買うようになりました
そんな時は、移動中とかにでも
簡単に食べれるものがいいなぁ〜ということで
【甘栗】を食べるようになりました🌰
意外とどこでも売ってるんですね
天津甘栗と言えば、
屋台とかで売ってるイメージですが・・・
実際は、コンビニでもスーパーでもドラッグストアとかにも売ってます😊
40g〜50gぐらいなら100円ちょっとだったりするので、ちょっとつまむにはちょうどいい👍
だいたい5〜6粒ぐらい入ってます‼️
栄養バランスもバッチリなので、是非
栗って、脂質も少ないし、満腹感もあります🌰
PFCバランスを、カロリースリスムっていうサイトで調べてみると・・・
1個あたり(5g)のカロリー
11kcal
たんぱく質 0.25g
脂質 0.05g
炭水化物 2.43g
10個食べても110kcalですからね🎶
もちろん、食べ過ぎると太りますが💦
ちょっと小腹に空いた時にどうぞ(笑)
出典:クラシルHPより
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