《ありがとうの効果》＊41

みなさま こんにちは😊
今日は「ありがとうの効果」について綴ります☕

私は今日、なんだか気持ちが晴れずにいるなぁと思っていたので、ある方に教えて頂いた感謝タイムと言うのをやってみました。
感謝タイムとは、今日あった出来事の中で、ありがとう、と思えることを探します。
今日あったことの中からなので、ちょっとした嬉しいこと、ささいなことが多いです。

例えば、「店員さんに温かい対応をしてもらえた、ありがとう」
「今日もおいしいコーヒーが飲めた、ありがとう」と言った感じです。嬉しいな、有難いなと思うことをあげて、必ず最後にありがとうをつけます。
このありがとうを付けるか付けないかがコツです。不思議なのですが、ありがとうを付けると、より心が穏やかになり、幸せな気持ちになれます。

この感謝タイム、私はノートに書き出しているのですが、思うだけでもとても良いと思います。

気軽にできるので、ぜひ試してみてください^^

最後まで読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください🌷