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今月の読書『週40時間の自由をつくる 超時間術』2024年5月
ごきげんよう♪
松本有華です。
毎月恒例、読書感想。
今月は、『週40時間の自由をつくる 超時間術』で、著者はメンタリストDaiGoさんです。
読むきっかけ
この本を読むきっかけになったのは、最近やろうと思っていることがなかなか手に付かず、習慣化できないな~と感じていたので。
一つ一つは難しいことじゃないのに、なぜか後回しにしちゃう…
脱却したい!と思い、読みました。
この本は5年ぐらい前に買ったかな…
これをやる!
まず最初に書いてあったのが、「時間がない」「忙しい」という思い込みを捨てることはもちろんのこと、焦りが大敵らしいです。
確かに、後回しにすればするほど時間がないー!と焦ってしまいますよね。
本当はたっぷり時間があったということを受け入れることだそう。
そして「わかっているのにやらない」、その悪い癖を断ち切るためにやろうと思ったことは…
・マルチタスクをしない!
・タイマーを使って作業に没頭!(30分~1時間)
・作業に没頭した後は、脳を切り替える!
・どこでどんな作業をやるか決める
やらざるを得ない環境をつくるといいらしいです。
まとめ
この本を読んでやろうと決めたことをやって、時間を管理下に置いていこうと思います!
一つ一つは誰でもできることなので、きっとやればできるはず!
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