今月の読書『週40時間の自由をつくる 超時間術』2024年5月

ごきげんよう♪
松本有華です。

毎月恒例、読書感想。

今月は、『週40時間の自由をつくる 超時間術』で、著者はメンタリストDaiGoさんです。

週40時間の自由をつくる 超時間術

読むきっかけ

この本を読むきっかけになったのは、最近やろうと思っていることがなかなか手に付かず、習慣化できないな～と感じていたので。

一つ一つは難しいことじゃないのに、なぜか後回しにしちゃう…
脱却したい！と思い、読みました。

この本は5年ぐらい前に買ったかな…

これをやる！

まず最初に書いてあったのが、「時間がない」「忙しい」という思い込みを捨てることはもちろんのこと、焦りが大敵らしいです。

確かに、後回しにすればするほど時間がないー！と焦ってしまいますよね。

本当はたっぷり時間があったということを受け入れることだそう。

そして「わかっているのにやらない」、その悪い癖を断ち切るためにやろうと思ったことは…

・マルチタスクをしない！
・タイマーを使って作業に没頭！（30分～1時間）
・作業に没頭した後は、脳を切り替える！
・どこでどんな作業をやるか決める

やらざるを得ない環境をつくるといいらしいです。

まとめ

この本を読んでやろうと決めたことをやって、時間を管理下に置いていこうと思います！
一つ一つは誰でもできることなので、きっとやればできるはず！