なかなか眠れない夜。

こんばんは。
なかなか眠れない。そんなタイトルを打ちながら、こんな時間にパソコン触っているから眠れないのでは？と自分でも思ったりしたのですが。(笑)

なるべく、夜になるにしたがって、気持ちが落ち着くように行動したり、ご飯を早めに食べておいて、寝る前の薬が一つ、空腹時に飲んでくださいと言われているのでそれもあるのですが。

ところがどっこい、空腹時に飲んでも、もう笑っちゃうぐらいに眠気がこないことがほぼです。
先日の通院で、その薬が増えたので、「かなり寝ちゃうと思うよ」って先生はおっしゃっていたのですが、私の体質には合わなかったのか？

結構な不眠具合らしい私は、もう色々なパターンでの薬の飲み合わせを出していただいているのですが、どうもずっとそのパターンで行けるって言うのに出会えないでいるみたいで・・・。

こないだの、ライブに行った日みたいに、くったくたに精神的にも肉体的にも疲れているような日みたいな時は、結構ぐっすり行けるんですけどね。
なかなかうまくいかないものです。

翌日が出かける用事がない時は、頓服で出ている薬を飲んで、寝るわけですが、その頓服の薬がこれまた、うまくコントロールできなくって、眠りすぎてしまい、翌日後悔ってパターンにもなるんです。(笑)

翌日出かける日には、そんな感じなので、起きれないのは困るので、頓服の薬は使えないので、どうにかこうにか布団で粘るorもう諦めて起きてる、って感じです。

こんなにも眠れないって言うのが、あまりないのか、話を聞いて先生も困っているようです。

もっと活動的になって、いつも疲れ果てて、夜ぐっすりって感じに持ち込みたいものですね。

気分の落ち込みも、すっきり良くなったわけでないのですが、なるべく用事をこなしたり、他の事考えて過ごすようにして、気持ちを切り替えています。

なかなかもって、全部がうまくいくわけじゃないけど、少しずつ少しずつですね！

6月に入ったら、またこないだ週に二度も行ってしまった、ランチで気に入ったお店にまた行くことが楽しみです。(笑)
あとは、ちょっと運動してみようかな？って思ったりもしています。

そろそろ、薬を飲んでみて、寝る準備をしてみようかなと思います。

それでは今回はこの辺りで。

読んでくださった方がいたらうれしいです。ありがとうございます。