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心に毛を生やせ![読み物ver]

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メンタルに関する意見やおすすめ書籍のご紹介などを発信しているマガジンになります。
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記事一覧

【おすすめ本紹介】大人の話の聞き役にまわって生きてきた子供たちへ

あなたは子供の頃、家の中でどんな役割だっただろうか? いつも親の機嫌をとることで生き延び…

他人の"感情"の責任をあなたが取る必要はない

こんにちは、吉倉です。 早いもんでもう3月。 重度の花粉症(スギ)なのでしんどいです。 …

他人の言動に"過敏に"反応してしまう人について

お久しぶりです吉倉です。2月になりました。 今回は先日の喫煙を注意した高校生を暴行した容…

精神的な自立について〜依存と孤独〜

12月下旬…ぐっと寒くなってきました。 暖かい格好で過ごしてくださいね。 今日は、記事の…

職場のパワハラ・いじめが日本で絶えない理由がわかる「大人のいじめ」を読んでみた

こんにちは、吉倉です。 最近ブログがサボり気味です。 そこで今日は、最近読んだ本の中でも…

他人の言動に傷いた心をどう回復させるか?〜レジリエンスの力〜

こんにちは、吉倉です。 今回はタイトルにもある通り、他人の言動に傷いた心をどう回復させる…

今まで避けてきた"現実"にこそ問題解決の糸口がある

こんにちは、吉倉です。 さて、あっという間に10月も終わりに近づいてきました。急にグッと寒くなりましたね。体調を崩している方も多いのではないでしょうか。暖かい格好で過ごしてくださいね。 今日は自己肯定感を上げたい人に向けてブログを書きたいと思います。 タイトルの通り、経論から言うと「今まで避けてきた"現実"にこそ問題解決の糸口がある」と言う言葉に尽きます。 自己肯定感が低い人は感情を抑圧している 生まれてから大人になるまで、嫌なことを要求されて「嫌だ」と言ったらその気

楽しく仕事をするために社畜ができること3つ

品川駅の社畜回廊である広告が話題になりました。 今回はこの広告の「今日の仕事は、楽しみで…

多くの人が怒りや不安を抱えている

Twitterでとある写真が炎上している。 品川駅港南口に向かう廊下。今日はこの廊下を「社畜回…

小さな心の傷(トラウマ)が積み重なって出来たもの「複雑性PTSD」

秋篠宮さまの長女、眞子さまが患っていると報じられた「複雑性PTSD」。 今日はこの症状に…

怒りや悲しみは自分にしか癒せないけど自分だけでは解決しにくい

こんにちは!吉倉です。 もうすぐ9月も終わり。涼しい季節になってきましたね。 今日は表題に…

心が病んだらどこへ行けばいい?心療内科?カウンセリング?

こんにちは、吉倉です。 私たちは毎日ストレスを感じて生きています。それが原因で心身が病ん…

私が心理カウンセラーを選ぶ際に気にした3つのこと

こんにちは!吉倉です。 あっという間にもう9月の終わりですが元気でしょうか〜〜。 さて、…

他人を攻撃せずにはいられない人生は辛い

8月になりましたね。 ただでさえ暑くて疲れやすいのに、暗いニュースが絶えなくて気分が落ち込みます。先日Twitterのニュースを見ていたらある卓球選手に送られている「誹謗中傷」が話題になっていました。こうした問題に発展しないまでも私たちの周り「他人を攻撃せずにはいられない人」は多いのではないでしょうか?もしくは自分自身かもしれません。 人は誰しも怒りを感じる生き物です。完璧な人間などいません。ただ、その「攻撃」があまりにもエスカレートすると、犯罪になってしまう可能性があり