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軽やかに生きる人は、自分を責めない

感情を大切にすることで人生は、自分のもの、になる

感情に蓋をしない、素直な人、になる

生きづらさを手放すことは、自分と仲直りすること

世界を敵に回しても、自分だけは自分の味方だと、決める、こと

生きづらい人が情報収集で注意すべきこと

思い上がりと自己卑下の狭間に揺れる人

親は許さなくったっていい

ネガティブって悪いこと?

他人にもたれかかる心理

許すこと、憎むこと

失敗と、自分の価値、は無関係

嫌って責めた、自分、を受け容れる

一人では生きられない

他者をコントロールしようとする程に、自分を見失う

生きづらさを手放す順序、そしてタイミング

自分を責めない

完璧主義はどうやって造られたのか

子育ては65点で上出来

「どうせ自分なんて」という感じ方は無価値感のつぶやき